Messwert prüfen
Details ansehenPersönliche Gesundheitszentrale
Hallo — ✦
System wird geprüft
Heute im Blick
Dein Körper, klar verbunden.
Zeitverlauf
Messwert
Noch keine Daten
normalisierte MesswerteLetzte 21 Einträge
Integrationen
Letzte Synchronisierungen
Transparent berechnet
Fitness & Ranglisten
Gesamt anonymisiert, innerhalb einer Gruppe mit Anzeigenamen und separater Einwilligung.
Privat
–
Eigener Fitness Score
Noch nicht berechnet
Datenabdeckung –
Fitnessalter
–Geburtsjahr im Profil ergänzenVO₂max
–Messung oder markierte SchätzungTreiber: eigener Fitness Score
Fitness-Rangliste
| Rang | Pseudonym | Fitness Score | Fitnessalter | VO₂max |
|---|
Gemeinsam motiviert
Freunde, Challenges & Badges
Freundschaften benötigen eine Anfrage und Bestätigung. Sichtbar sind nur Ranglisten-Pseudonyme; Gesundheitsrohwerte bleiben privat.
Verbindungen
Freunde
Verwende exakt den öffentlichen Namen aus der Rangliste. Nach der Bestätigung kannst du diese Person direkt aus einer Gruppe heraus einladen.
Aktuelle Ziele
Challenges
Freunde herausfordern
Deine Sammlung
Erfolge
Aktuelle Badge-Ziele
Eigene Kreise
Gruppen
Gruppe antippen, um Mitglieder, Rangliste und Einladungslink zu verwalten.
Datenbasierte Begleitung
Dein Health Coach
Analysiert Trends, deine protokollierte Ernährung und deinen Trainingsfortschritt. Feste Sicherheitsregeln laufen lokal; OpenAI erhält nur minimierte Aggregate und nur nach ausdrücklicher Freigabe.
Was möchtest du wissen?
Zum Beispiel: „Wie sollte ich diese Woche trainieren?“ oder „Wo ist meine Ernährung noch unausgewogen?“
✦
Noch keine Analyse
Der Coach kombiniert Gesundheitsverläufe, dein Profil und protokollierte Mahlzeiten – ohne Diagnoseversprechen.
Kein Medizinprodukt, keine Diagnose und keine Notfallüberwachung. Bei akuten Beschwerden 112 beziehungsweise den lokalen Notruf wählen.
Energie, Makros & Mikronährstoffe
Ernährungstagebuch
Die Auswertung kann nur so vollständig sein wie deine Einträge. Sie behauptet keine Vitamin- oder Mineralstoffmängel.
Heute
Tagesbilanz
Letzte Einträge
Individuell & progressiv
Trainingspläne
Pläne berücksichtigen dein Ziel, Niveau und vorhandene Trenddaten. Erledigte Einheiten kannst du mit Dauer und Belastungsgefühl dokumentieren; dieser Verlauf fließt in die nächste Coach-Analyse ein.
iPhone & Kalender
Trainingskalender abonnieren
Freigegebene Busy-Zeiten vom iPhone helfen dem Coach, Trainings außerhalb deiner Termine zu platzieren. Healthy Behrens erhält niemals Titel, Teilnehmer, Orte oder Notizen. Der schreibgeschützte Trainingskalender übernimmt geplante Uhrzeiten automatisch.
Noch keine Busy-Zeiten vom iPhone synchronisiert.Datenbestand
Messwerte
Jede verfügbare Kennzahl zeigt den letzten Wert. Öffne eine Kachel für einen frei einstellbaren Zeitverlauf.
| Messwert | Wert | Quelle | Zeitpunkt | Interne ID |
|---|
Alle Quellen, eine Historie
Workouts & GPS-Strecken
Garmin-, Bosch-eBike-Flow- und Withings-Aktivitäten werden pro Benutzer anhand ihrer stabilen Quell-ID zusammengeführt. Ein erneuter Abruf aktualisiert vorhandene Trainings, ohne Duplikate anzulegen.
Kontrollierte Weitergabe
Mapping & Routing
Jede Route respektiert die Fähigkeiten des Zielsystems. Nicht abbildbare Werte bleiben sichtbar, werden aber nicht semantisch verfälscht.
MesswertApple HealthWithings direktStatus
Autorisierung
Verbindungen
Deine Vorgaben
Coach-Profil & Datenschutz
Ziele sind persönliche Orientierung, keine medizinisch berechneten Sollwerte. Deine O365-Identität trennt sämtliche Messungen, Tokens, Pläne und Analysen von anderen Benutzern.
Optionale Schlaf-Geräuscherkennung
Die Aufnahme läuft auf dem iPhone. Die Website konfiguriert nur Zeitfenster, Erkennung und Datenschutz.
Der experimentelle Frühwarntrend kombiniert Atempause-Kandidaten, Schnarchhäufigkeit und bei ausreichender Abdeckung nächtliche SpO₂-Werte. Er misst keinen Luftstrom, ist weder ODI noch AHI, keine Schlafapnoe-Diagnose und keine Notfallüberwachung. Informiere alle Personen im Raum über die Aufnahme.
Einwilligungen
Deine bisherigen Entscheidungen kannst du hier jederzeit ändern.
Aktive iOS-Bridge-Tokens
Widerrufe verlorene oder nicht mehr verwendete Apple-Geräte. Die letzten vier Zeichen helfen dir bei der Zuordnung.
HealthKit-Sync-Master
Nur ein Apple-Gerät liest und schreibt HealthKit. Andere Geräte zeigen dieselben Serverdaten an, ohne doppelte Messwerte oder Trainings zu erzeugen.
Öffne die aktuelle App auf einem iPhone oder iPad, damit das Gerät hier erscheint.
Healthy Behrens Apps
Downloads und Installationshinweise für iPhone, iPad, Mac und Apple Watch.
Die Watch-App ist sicher in der Universal-App eingebettet und wird über die Watch-App auf dem iPhone installiert.Darstellung & Mitteilungen
Anmeldesicherheit
Passkeys sind phishing-resistente Schlüssel deines Geräts. Für die erstmalige E-Mail-Anmeldung nutze den Magic Link; danach kannst du hier einen Passkey hinterlegen.
Administrator
Instanz konfigurieren
Administratorrechte erhält ausschließlich die verifizierte, serverseitig konfigurierte ADMIN_EMAIL oder ein bereits berechtigter Administrator. Secrets und Apple-Schlüssel bleiben in der geschützten Serverumgebung.
Web-Geräte als zusätzlicher Faktor
Datenquelle neu importieren
Entfernt die importierten Daten dieser Quelle aus deinem Konto, einschließlich zusammengeführter Workouts. Verbundene Zugangsdaten bleiben erhalten; anschließend unter Dienste vollständig erneut abrufen.
Freigegebene unbekannte Schlafgeräusche
Hier erscheinen ausschließlich Clips, deren Benutzer den separaten Upload ausdrücklich aktiviert haben. Drei Markierungen pro Klasse bilden ein persönliches Merkmalsprofil. Nach der Markierung endet der Admin-Zugriff; eine vom Benutzer persönlich aufbewahrte Kopie bleibt bis zu seiner gewählten Löschfrist erhalten.
Story-Abenteuer verwalten
Rollen
Benutzer
Challenge anlegen
Ehrliche Systemgrenzen
Architektur
Garmin → Service
Nur die genehmigte Garmin Health API mit OAuth 2.0 und Push/Pull. Kein Passwort-Scraping der privaten Connect-Oberfläche.
Service → iPhone
Normalisierte, idempotente Queue. Der Go-Service selbst schreibt nicht in HealthKit.
iPhone → HealthKit
Die Companion-App fordert typgenaue Rechte an und speichert Samples lokal mit HealthKit.
Withings
OAuth-Import über die Public API. Direktexport bleibt deaktiviert, solange Withings keinen offiziellen allgemeinen Schreibpfad anbietet.
